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临近上海体育中考，考生们是否做好了充分的准备？为助力考生取得佳绩，我们特推出中考冲刺

培训，帮助考生掌握应试技巧，备战必胜。

**掌握关键评分标准**

* 耐力：男子1000米，女子800米，考察耐力和耐力素质

* 速度：男子50米、女子60米，考察加速能力和

速度素质

* 力量：男子引体向上、女子仰卧起坐，考察上肢、腹部力量素质

* 灵敏：折返跑，考察动态平衡能力和灵敏性

* 柔韧性：坐位体前屈，考察下肢柔韧性

**备战必备技巧**

* **合理规划，制定训练计划：**根据自身情况制定训练计划，循序渐进提高运动能力。

* **科学训练，注重专项训练：**重点练习特定项目，掌握正确的动作技术和技巧。

* **加强耐力训练：**

通过长跑、间歇跑等方式提升耐力水平。

* **提高速度和力量：**通过短跑、跳跃、投掷等练习增强速度和力量素质。

* **练习灵敏性和柔韧性：**通过折返跑、拉伸等练习提升灵敏性和柔韧性。

* **模拟考试，熟悉考场环境：**参加模拟考试，了解考试流程和考场环境，提升应试心理素质。

**冲刺培训优势**

* **资深教练指导：**由资深体育教练亲自授课，提供专业指导和训练方案。

* **科学训练计划：**根据考生水平制定个性化训练计划，提升训练效率。

* **设施完善，保障训练效果：**配有完善的训练器材和场地，保障训练质量。

* **小班授课，注重个性化：**小班授课模式，针对性辅导，提升薄弱环节。

* **实战模拟，增强自信心：**通过模拟考试和对抗训练，增强考生自信心。

**报名方式**

即日起，扫描文末二维码或联系指定电话报名。耀世娱乐注册耀世集团是什么电影以为：名额有限，先到先得！

**联系方式：**

电话：021-12345678

微信：sports_training

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